蘿蔔絲炒蝦皮
菜式簡介
蝦皮營養價值豐富,以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說,每100克蝦皮含39·3克,大大高于大黃魚、黃繕、對蝦等水産品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。蝦皮鈣含量極爲豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑。中醫認爲蝦皮味甘、鹹、性溫;具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。蘿蔔具有很高的營養價值,且不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利于鈣的吸收。將蝦皮與白蘿蔔同烹成菜,既可增加蘿蔔的鮮美之味,又可以滋養強身。蝦皮和蘿蔔物美價廉、營養豐富,蘿蔔絲炒蝦皮實爲一道保健強身的家常美味菜品。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 白蘿蔔150克
- 輔助料
- 蝦皮30克
- 調味料
- 鹽適量
- 花椒適量
- 雞精適量
- 植物油適量
- 幹辣椒適量
蘿蔔絲炒蝦皮的做法步驟
蘿蔔絲炒蝦皮做法技巧/竅門/補充說明:
蘿蔔性偏寒涼而利腸,脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂等患者忌吃。
食物相克 :
白蘿蔔忌人參、西洋參同食。
答配菜譜:蝦皮與蘿蔔的做法