節氣食養|驚蟄春鮮福袋
菜式簡介
來一場舌尖上的春味之旅 萌萌小袋 收納五福鮮蔬 元氣之味 讓腸胃沐浴春光。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝蒸
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 胡蘿蔔30克
- 豆腐200克
- 芽菜50克
- 豆皮5張
- 芹菜30克
- 輔助料
- 菠菜適量
節氣食養|驚蟄春鮮福袋的做法步驟
第一步:准備食材。
第二步:胡蘿蔔、芹菜切丁,豆腐碾成泥,豆皮切成方形備用。
第三步:菠菜焯水備用。
第四步:自培芽菜洗淨備用。
第五步:鍋中入油,放入姜末炒出香味。
第六步:再放入胡蘿蔔丁、芹菜丁、豆腐泥、芽菜末、醬油、鹽,果蔬粉,炒製成餡料。
第七步:將炒好的餡料放入豆皮中包成福袋狀,用菠菜繩收口,入鍋蒸5分鍾。
第八步:另起鍋熱油,加入水澱粉、少許醬油、鹽調味,放入芽菜,開鍋後裝盤即可。
第九步:把蒸好的福袋擺入盤中。
第十步:完成。
節氣食養|驚蟄春鮮福袋做法技巧/竅門/補充說明:
驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,多食新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物,如:芹菜,菠菜,春筍,香菇等,增強體質,抵禦病菌的侵襲。