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黑芝麻糖心南瓜餅

美食達人@愛跳舞的老太
黑芝麻糖心南瓜餅封面圖

菜式簡介
  南瓜中對人體的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅蔔素及多種微量元素等。各種成分的功用:
  1· 多糖類:南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑,能提高機體的免疫功能,促進細胞因子生成,通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
  2· 類胡羅蔔素:南瓜中豐富的類胡羅蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A,從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
  3· 礦質元素:南瓜中高鈣、高鉀、低鈉,特別適合中老年人和高血壓患者,有利于預防骨質疏松和高血壓。此外,還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
  4· 氨基酸和活性蛋白:南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外,南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同,但活性明顯高于煙草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
  5· 脂類物質:研究發現,在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用·

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
南瓜200克
面粉200克
輔助料
黑芝麻適量
調味料
白糖適量

黑芝麻糖心南瓜餅的做法步驟

  • 第一步:准備好南瓜與面粉。
  • 第二步:南瓜洗淨切厚片,蒸熟。
  • 第三步:用調羹碾碎。
  • 第四步:放入面粉。
  • 第五步:揉成團,醒20分鍾。
  • 第六步:搓成一樣大小的劑子,擀成面餅。
  • 第七步:面餅上刷些油,鋪一層白糖·
  • 第八步:卷起面餅,擀開。
  • 第九步:刷上水,撒上黑芝麻。
  • 第十步:放入平底鍋,中火煎。
  • 第十一步:兩面煎透即可。
  • 黑芝麻糖心南瓜餅做法技巧/竅門/補充說明:

    如果把黑芝麻揉進面粉裏也可以。

    相關食材:南瓜芝麻黑芝麻

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