生菜雞蛋三明治

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生菜雞蛋三明治封面圖

菜式簡介
　　最近天氣慢慢熱了，減脂計劃排上日程，早晨來個營養又快手的三明治，上班一天元氣滿滿！

耗時/難易度: 口味原味; 工藝其他; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 吐司2片

輔助料: 雞蛋2個

生菜雞蛋三明治的做法步驟

第一步：材料准備好，生菜洗幹淨可以把根部去掉。

第二步：雞蛋水開煮7分鍾，有點溏心蛋的感覺。

第三步：山形吐司把頂部切掉。如果正方吐司忽略這一步。

第四步：抹上一層蛋黃醬。

第五步：放一片生菜。

第六步：擺上煮好的雞蛋。

第七步：蓋上另外一片生菜，再蓋上吐司。

第八步：用保鮮膜包起來。

第九步：切開撒黑胡椒，擺上自己喜歡的水果就可以啦！

生菜雞蛋三明治做法技巧/竅門/補充說明：

早餐這樣做真的方便快捷，而且碳水蛋白質和維生素都夠了。

菜譜標簽：主食西餐早餐

相關食材：雞蛋生菜

答配菜譜：生菜與雞蛋的做法

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