#清涼消暑#涼拌花甲
菜式簡介
花甲富含蛋白質以及鈣元素,這些對人體發育有很大的幫助,裏面的膽固醇和24-亞甲基膽固醇可以抑製膽固醇在肝髒裏面的合成,還可以讓膽固醇得到更好的排泄,能從根本上預防膽固醇。花甲裏面也富含對人體有用的碘,適當的補碘可以預防甲狀腺低下。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝拌
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 花甲500克
- 輔助料
- 蒜10克
- 香菜10克
- 小米辣10克
- 杭椒10克
#清涼消暑#涼拌花甲的做法步驟
第一步:在海邊剛剛挖出來鮮活的花甲准備做出新鮮的美味佳肴。
第二步:花甲放入清水中撒少許鹽浸泡半小時讓花甲吐吐沙子。
第三步:處理好的花甲洗淨瀝幹水份備用。
第四步:花甲放入鍋中添加少許清水大火煮開。
第五步:煮至花甲全部張開即可時間不宜過長影響口感。
第六步:准備小米辣、杭椒、蒜、香菜。
第七步:所有配料切碎備用。
第八步:提前准備好的涼白開水倒入容器中撒上麻椒粒放入調味料糖、一品鮮醬油、蚝油、鮮辣露、鹽、味精、辣根。
第九步:撒上小米辣、杭椒、蒜、香菜末拌勻。
第十步:煮好的花甲取出晾涼。
第十一步:晾涼的花甲放入調好的料汁中蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏兩個小時時間久一點會更入味。
第十二步:入味後的涼拌花甲看著就非常有食欲。
第十三步:搭配醬牛肉、蔥油餅、大鵝蛋一起吃棒極了。
第十四步:花甲肉肉非常肥美腌製入味後的花甲好吃到停不下來。
第十五步:花甲營養非常豐富平時宴客也是必備的小酒小涼菜。
#清涼消暑#涼拌花甲做法技巧/竅門/補充說明:
花甲富含蛋白質以及鈣元素,這些對人體發育有很大的幫助,裏面的膽固醇和24-亞甲基膽固醇可以抑製膽固醇在肝髒裏面的合成,還可以讓膽固醇得到更好的排泄,能從根本上預防膽固醇。花甲裏面也富含對人體有用的碘,適當的補碘可以預防甲狀腺低下。