紅棗蓮子粥

美食達人@郭偉傑棉花糖

紅棗蓮子粥封面圖

菜式簡介
　　雨水健脾忌油膩。推薦一款養生粥，紅棗蓮子粥。紅棗20克，蓮子15克，大米100克。蓮子先發泡兩個小時，然後放入食材一起煮1小時左右，最後放入適量的冰糖。

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝煲; 耗時一小時; 難度簡單

主材料: 紅棗20克; 蓮子15克; 大米100克

輔助料: 冰糖適量

紅棗蓮子粥的做法步驟

第一步：紅棗20克，蓮子15克，大米100克。

第二步：蓮子先發泡兩個小時，然後放入食材一起煮1小時左右。

第三步：最後放入適量的冰糖。

菜譜標簽：家常菜粥早餐湯羹

相關食材：棗蓮子紅棗

答配菜譜：蓮子與紅棗的做法

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