給“土豆控”小朋友的六一禮物【香煎土豆絲雞蛋餅】
菜式簡介
很多孩子們對別的菜不理睬,但一見土豆菜就有了食欲。
我想可能是土豆口感好,而且容易入味吧。
土豆的營養成分很高,多吃沒什麼壞處。亦菜亦飯,還可以當水果吃,當炒土豆絲、蒸土豆泥、炖土豆塊……吃膩了,可以嘗試下這道【香煎土豆培根雞蛋餅】,嘿!土豆又多了一種吃法!
- 耗時/難易度
- 口味蔥香
- 工藝煎
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 土豆一個
- 雞蛋兩個
- 輔助料
- 培根兩片
- 小蔥三根
- 調味料
- 鹽適量
- 味精適量
- 白胡椒粉適量
給“土豆控”小朋友的六一禮物【香煎土豆絲雞蛋餅】的做法步驟
第一步:土豆一個、雞蛋兩個、培根兩片、小蔥三根
第二步:土豆洗淨去皮後,擦成細絲,培根切成小片、小蔥切成蔥碎、雞蛋打到碗裏。
第三步:將小蔥碎放入雞蛋液中調勻。
第四步:接著將土豆絲和培根也一並倒入蛋液中。
第五步:加入一勺鹽(因爲培根本身有鹹味,可以適當減少鹽的量)、白胡椒粉、味精,全部材料攪拌均勻。
第六步:平底鍋倒入適量食用油。
第七步:油燒熱後,將攪拌好的食材慢慢倒入鍋中。
第八步:用鍋鏟攤平。
第九步:將火調小一些,等一面煎成型後,翻過來煎另外一面,試著學大廚端著鍋子“掂勺”,翻的還算成功吧!
第十步:兩面都煎成金黃酥脆,就ok了,關火、裝盤。
第十一步:外脆裏嫩,咬上一大口,滿嘴酥香亂跑。
1、土豆絲最好切的細一些,最偷懶的方法是選用擦絲器,又快又省力。
2、土豆絲裏不用加面粉,因爲土豆本身就含有大量澱粉,加了雞蛋液後,會很好的黏合,不必擔心煎製的時候散開。
3、最好選用平底鍋來煎,土豆絲雞蛋糊下鍋後要攤平,使其厚薄一致,受熱均勻。
4、變綠生芽的土豆不能吃。購買土豆時,勿選發芽土豆和發綠土豆。土豆發芽或變綠後,芽孔周圍就會含有大量的有毒龍葵素,這是一種神經毒素,可抑製呼吸中樞。
5、快餐中的炸薯條,加工過程中破壞了大量維生素C,使營養成分大大降低。吃炸薯條,易增加脂肪的攝入量,要盡量少吃。
6、土豆泥是治療胃潰瘍的食療秘方,每天空腹時吃兩次,二十天到一個月左右,病情會明顯好轉。
7、最後一點非常重要,因爲土豆絲撒鹽後會出水,所以一定要土豆絲切好撒鹽後就得馬上做,不能放太久。