養生雜糧飯

菜式簡介
　　現代生活日益舒適，食物也越來越精細，人們日棠食用的都是精米、白面，口感雖好卻缺失了大量的膳食纖維和維生素。我喜歡把五谷雜糧搭配著精米、白面來吃，家裏也時常備有各種雜糧、豆類。經常食用色彩豐富的五谷雜糧，能爲我們的身體提供豐畗的營養和各種人體必須的微量元素。所以，爲了健康，多吃雜糧吧！
　　這次用九陽沸騰電壓力煲做養生雜糧飯，省時、省事。雜糧事先沒有經過浸泡，因爲有黑米，煮好的雜糧飯是深紅色的，口感也是軟軟糯糯的，一個字“香”。