秋季潤肺——梨羹

近日來，不少人會發現鼻咽幹燥、幹咳少痰、皮膚幹燥等一系列惱人的症狀開始時不時“騷擾”自己一番，這些現象 就是典型的中“秋燥”。秋天的主要氣候特點是幹燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。中國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
水果——秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。