蘋果紅薯奶油烤菜
菜式簡介
蘋果有益健康,是衆所周知的健康水果對預防便秘和皮膚美容都有好處;
紅薯,又名山芋、地瓜、甘薯等富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。具有抗癌、保護心髒、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。
用當季的紅薯和蘋果拿來做烤菜,蘋果的香甜,紅薯的綿軟完美融合,無論是小盆友大盆友都會喜歡的味道哦。
- 耗時/難易度
- 口味鹹甜
- 工藝烤
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 蘋果半個
- 紅薯半個
- 意大利通心粉適量
- 西藍花適量
- 輔助料
- 馬蘇裏拉奶酪適量
- 貝夏梅爾調味白醬適量
蘋果紅薯奶油烤菜的做法步驟
第一步:1、材料准備,通心粉煮熟,西藍花焯水備用;
第二步:2、西藍花、通心粉加白醬拌勻;
第三步:3、蘋果、紅薯切薄片;
第四步:4、烤碗底層放入拌好白醬的菜和通心粉;
第五步:5、鋪上一層馬蘇裏拉奶酪後,再碼上紅薯和蘋果;
第六步:6、最後再鋪上一層馬蘇裏拉奶酪,預熱180度烤箱中烤製20分鍾即可。
蘋果紅薯奶油烤菜做法技巧/竅門/補充說明:
白醬在我前面的菜譜裏面有詳細的做法步驟