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雞肉燒芋頭

美食達人@blry2006
雞肉燒芋頭封面圖

菜式簡介
  芋頭的營養價值很高,塊莖中的澱粉含量達70%,既可當糧食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋補品。芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C等。
  雞肉和芋頭完美結合做出的菜肴營養豐富,易于被人體吸收。口感滑嫩,食下飯、佐酒的美味菜肴。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
雞腿肉250克
輔助料
毛芋頭300克
胡蘿蔔適量
紅泡椒適量
菠菜梗適量
調味料
食用油20克
醬油10克
料酒適量
蔥段適量
姜片適量
蒜片適量
白胡椒碎適量
食鹽適量

雞肉燒芋頭的做法步驟

  • 第一步:雞腿肉去筋絡洗淨切成核桃塊。用料酒、醬油腌製十分鍾。
  • 第二步:毛芋頭去皮,洗淨切象眼塊,泡在清水中。
  • 第三步:清水泡爲的是防止芋頭氧化變黑。
  • 第四步:備好調料和配菜。
  • 第五步:坐鍋倒油,待油溫五成熱下入腌製好的雞塊煸炒至表面金黃下蔥段、姜片、紅泡椒、蒜片繼續煸炒然後倒入醬油、料酒、胡椒碎再下入胡蘿蔔、芋頭加水沒過食材炖煮十分鍾後放入菠菜梗加鹽調口。收汁後即可出鍋裝盤。
  • 菜譜標簽:熱菜
    相關食材:雞肉芋頭

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