金槍魚三明治
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝燒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 牛奶吐司2片
- 金槍魚罐頭1/2盒（泉水浸）
- 甜玉米1/2根
- 黃瓜1/3根
- 胡蘿蔔1/3根
- 輔助料
- 鹽適量
- 沙拉醬2大匙（脂肪減半甜味）
金槍魚三明治的做法步驟
第一步：所有材料來個全家福。
第二步：將洗淨的甜玉米放鍋內煮熟。
第三步：黃瓜洗淨切粒。
第四步：將金槍魚光頭撈出空一下水，搗碎備用。
第五步：將煮熟的玉米晾涼後剝粒。
第六步：胡蘿蔔洗淨切成粒狀。
第七步：用煮玉米的水燙一下胡蘿蔔粒，燙好後撈出控水備用。
第八步：將以上材料放到大一點的容器內，加適量鹽和2大匙沙拉醬拌勻待用。
第九步：案板上鋪上保鮮膜，取一片牛奶吐司鋪上金槍魚沙拉（四個邊留空位）
第十步：蓋上另外一片吐司。
第十一步：切掉吐司的四個片。
第十二步：將加了金槍魚沙拉的兩片吐司一切爲四即可。（如果覺得吃的時候容易散開可以用牙簽固定下。）
相關食材：金槍魚