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佛手瓜炒蝦球

美食達人@A蘋果小廚
佛手瓜炒蝦球封面圖

菜式簡介
  海水蝦性溫、味甘鹹,歸腎經;有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效;
  佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富,常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。據測定分析,佛手瓜富含維生素、氨基酸及礦物元素。它的糖類和脂肪含量較低,蛋白質和粗纖維含量較高,高蛋白低脂肪低熱量是其特性,具有良好的保健價值,可預防心血管方面的疾病。
  將這二者結合在一起,確實不失爲一道營養美味。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
佛手瓜120克
10只
輔助料
適量
適量
調味料
適量
料酒適量
胡椒粉適量
蝦油適量

佛手瓜炒蝦球的做法步驟

  • 第一步:准備材料。
  • 第二步:蝦去殼,去蝦線開背。
  • 第三步:佛手瓜切片。
  • 第四步:佛手瓜切片。
  • 第五步:鍋中水燒沸入蝦仁焯至變色撈了。
  • 第六步:佛手瓜也焯一下。
  • 第七步:將佛手瓜撈出過涼。
  • 第八步:鍋中油燒熱,入蔥姜絲炒香。
  • 第九步:加入佛瓜片加重炒。
  • 第十步:加入蝦球。
  • 第十一步:炒勻出鍋。
  • 第十二步:炒勻出鍋。
  • 佛手瓜炒蝦球做法技巧/竅門/補充說明:

    1、蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心。
    2、剝下的蝦頭不要丟棄,可炸蝦油。

    相關食材:佛手佛手瓜

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