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番茄炒山藥

美食達人@清歡的煙火生活
番茄炒山藥封面圖

菜式簡介
  鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質,可以防治人體脂質代謝異常,以及動脈硬化,對維護胰島素正常功能也有一定作用,有增強人體免疫力,益心安神,甯咳定喘,延緩衰老等保健作用。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
山藥1段
番茄1個
輔助料
食用油適量
適量
適量
適量
適量
醬油適量
白糖適量
味精適量

番茄炒山藥的做法步驟

  • 第一步:山藥去皮洗淨,切成片。
  • 第二步:切好的山藥放沸水裏焯熟。
  • 第三步:番茄去皮切片備用。
  • 第四步:姜、蒜切片,蔥切段備用。
  • 第五步:炒鍋上火,下蔥姜蒜炒香。
  • 第六步:下番茄片翻炒變軟出水。
  • 第七步:調入醬油、白糖、鹽調味。
  • 第八步:下山藥片翻炒一會,調入味精即可出鍋。
  • 菜譜標簽:熱菜
    相關食材:番茄山藥

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