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山藥番茄豆腐湯

美食達人@小惠子
山藥番茄豆腐湯封面圖

菜式簡介
  番茄不僅富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。近年來,營養專家研究發現,番茄還具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價值。所以番茄營養可佳,家喻戶曉,這湯加入番茄味道有點酸甜呢。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
鐵棍山藥適量
番茄適量
豆腐適量
輔助料
適量
適量
調味料
適量
雞精適量

山藥番茄豆腐湯的做法步驟

  • 第一步:食材准備。
  • 第二步:豆腐切塊。
  • 第三步:雞蛋磕入碗中。
  • 第四步:鍋熱油,放入蛋液,攤成圓蛋皮,出鍋。
  • 第五步:食材洗淨,山藥削皮切片,番茄切塊,蔥切末,蛋皮切細條。
  • 第六步:鍋熱油,放入番茄,快速煸炒後。
  • 第七步:放入山藥,翻炒幾下。
  • 第八步:放入適量水,再放入鹽,繼續翻勻後,燒開。
  • 第九步:放入豆腐。
  • 第十步:再放入蛋皮,蓋上蓋,大火燒開後。
  • 第十一步:然後,撒入蔥花。
  • 第十二步:最後撒入雞精,翻勻盛在湯碗中即可上桌。
  • 相關食材:番茄山藥豆腐

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