寶寶大棗紅薯小米粥

美食達人@勇的家妮兒

菜式簡介
　　紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。紅棗被譽爲“天然維生素丸”。寶寶少生病，媽媽少擔心！”

第一步：准備寶寶食量的小米，用水淘一下，煮開水下鍋熬。

第二步：紅薯切小丁，入小米鍋一起熬。

第三步：大棗洗淨煮熟，（煮熟的大棗脹滿）

第四步：把煮熟的大棗用叉子扒去棗皮（因爲棗皮會卡寶寶嗓子，不好消化）

第五步：扒去棗皮，再去掉棗核，將棗肉泥用叉子搗爛，待粥快熬好時放入攪拌，再熬1分鍾出鍋。

第六步：營養豐富，香甜可口的大棗紅薯小米粥就做好啦，等涼一涼再喂食寶寶，別燙著啦哈！（熬的時間可以長一些，小米油都煮出來更佳）！

寶寶大棗紅薯小米粥做法技巧/竅門/補充說明：

1：一定要水開後下小米和紅薯；
2：大棗皮一定要扒離幹淨；
3：棗肉泥要弄爛一些，否則容易成團；
4：時間可熬長一些，小米油熬出最佳。

菜譜標簽：家常菜主食

相關食材：紅薯棗大棗小米

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