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山藥豆沙餅

美食達人@淇家的小廚房
山藥豆沙餅封面圖

菜式簡介
  山藥的模樣貌不驚人,土褐色的外皮,外形呈較細的圓柱狀,肉白而堅,咀嚼時口感微酸發粘。
  不過“藥不可貌相”,據古籍記載,多食山藥有“聰耳明目”、“不饑延年”的功能,對人體健康非常有益,
  而民間也流傳山藥對于調理生理能力、病後虛弱體質、婦女産後調養,小孩強健體魄都有顯著效果,
  因而被稱爲“食物藥”。
  山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效
  山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內食物的排空,控製飯後血糖升高。
  還能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
山藥500克
輔助料
豆沙適量
糯米粉適量
調味料
適量
白糖適量
黑芝麻適量

山藥豆沙餅的做法步驟

  • 第一步:山藥洗淨切小段放入蒸鍋中蒸熟
  • 第二步:山藥蒸熟後去皮,壓成泥
  • 第三步:加入適量白糖拌勻
  • 第四步:再放入糯米粉揉成面團
  • 第五步:自己做的紅豆沙
  • 第六步:將面團揪成一個個小劑子
  • 第七步:取一個劑子,用手搓圓再按成小餅狀
  • 第八步:放入適量的紅豆沙
  • 第九步:收口,再按成小餅
  • 第十步:餅皮上沾上適量的黑芝麻
  • 第十一步:平底鍋燒熱,倒入適量油
  • 第十二步:將有芝麻的一面朝下放入煎鍋中
  • 第十三步:將兩面煎至金黃即可
  • 山藥豆沙餅做法技巧/竅門/補充說明:

    1·山藥可以先去皮切片蒸熟,這樣可以減少蒸的時間容易熟,也可用微波爐打熟
    2·面團有點粘手,不用擀面杖擀直接用手就可以
    3·先煎帶芝麻的一面,這樣芝麻就不會掉了
    4·山藥有收斂作用,所以患感冒、大便燥結者及腸胃積滯者忌用

    菜譜標簽:老人晚餐小吃
    相關食材:山藥山藥豆豆沙

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