返回

蒜臼搗四季豆

美食達人@清歡的煙火生活
蒜臼搗四季豆封面圖

菜式簡介
  過去,住在大山裏的拉祜族同胞們由于生活貧困,家裏經常缺油少米的,做菜也沒有油,爲了讓無油的蔬菜更好吃,于是拉祜人把蔬菜放入蒜臼裏和辣椒、鹽、及各種野生的調料搗在一起,經過石臼搗碎的蔬菜雖然沒有油香,但是入味下飯。現在人們的生活雖然富裕了,但是大魚大肉總是讓人産生油膩感,只有這蒜臼搗出來的菜肴依然是桌上大家喜愛的菜肴。

耗時/難易度
口味中辣
工藝其他
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
四季豆300克
輔助料
小紅椒2個
適量
適量
姜芽適量
野韭菜適量
味精適量

蒜臼搗四季豆的做法步驟

  • 第一步:四季豆放水裏洗淨後,擇去兩端的筋絲。
  • 第二步:把擇好的四季豆放入沸水鍋中焯熟。
  • 第三步:焯熟的四季豆切成小段備用。
  • 第四步:蒜去皮、姜芽洗淨,小紅椒切小段,野韭菜切小段備用。
  • 第五步:蒜臼中放入鹽、味精、小紅椒,搗成辣椒泥。
  • 第六步:放入蒜和姜芽搗碎。
  • 第七步:放入切好的四季豆搗幾下。
  • 第八步:放入切好的野韭菜搗幾下。
  • 蒜臼搗四季豆做法技巧/竅門/補充說明:

    1、沒煮熟的四季豆有毒,四季豆一定要焯熟。

    2、辣椒和鹽依個人口味放入。

    菜譜標簽:家常菜涼菜
    相關食材:四季豆

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM