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秋冬綠盾:蒜皮粉條燒蘿蔔

美食達人@奇海生態
秋冬綠盾:蒜皮粉條燒蘿蔔封面圖

菜式簡介
  【秋冬綠盾】---《蒜皮粉條燒蘿蔔》(11月21日創意命名)
   【秋冬綠盾】菜式,是針對秋冬季節變換時,紅眼病、手口足、流感、腦流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性傳染病高發期,采用極其普通的綠色根莖類蔬菜,而創意的作爲秋冬預防流感、腸炎等傳染性疾病的《美食綠色保健盾牌》系列菜肴。
  烹饪方法簡介:
   1、將肉皮條燒酥後,加入粉條翻炒使其吸滿肉皮湯汁;
   2、加入蘿蔔條炒勻後,蓋上鍋蓋燒開後轉入文火,將蘿蔔焖酥;
   3、待蘿蔔燒酥後,加入蒜苗用大火翻炒收汁調味即可裝盤。
  特點:
   1、【秋冬綠盾】---《蒜皮粉條燒蘿蔔》是根據在京軍旅生涯的飲食而創意,菜肴食材普通、烹饪簡單、口感豐富、營養健康、菜式自然實惠、貼近百姓生活;
   2、食材配置合理,營養均衡,製作簡單,色香味形俱全,菜名貼切順口;
   3、【秋冬綠盾】---《蒜皮粉條燒蘿蔔》在秋冬季流行性疾病高發期食用,可預防和降低流行性傳染疾病的感染機率。
   現將加工製作圖解上傳與親們分享

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
大蒜苗50克
豬肉皮150克
地瓜粉條80克
白蘿蔔400克
輔助料
蔥白4根
姜片2片
調味料
隨口味
料酒20ML
老抽20ML
白砂糖隨口味
鮮辣粉少許
橄榄油20ML左右

秋冬綠盾:蒜皮粉條燒蘿蔔的做法步驟

  • 第一步:蒜苗清水侵泡後洗淨,用刀切成寸段。
  • 第二步:采用日常生活中儲存在冰箱的冰凍肉皮,用刀除去油脂,刮淨豬毛。
  • 第三步:將地瓜粉條加工成寸段。
  • 第四步:白蘿蔔洗淨去皮後,切成5cm左右的段。
  • 第五步:將白蘿蔔段切成5mm左右寬的細條。
  • 第六步:將加工好的食材,碼放在配菜盤內備用。
  • 第七步:豬肉皮、地瓜粉條入鍋,加入足量清水。
  • 第八步:蓋上鍋蓋用大火煮5分鍾左右。
  • 第九步:將豬肉皮、粉條煮熟煮軟。
  • 第十步:煮好的肉皮、粉條用清水洗淨後,粉條裝盤備用,肉皮除去油脂並切成5cm左右的塊。
  • 第十一步:將肉皮塊切成5mm寬的肉皮條。
  • 第十二步:鍋淋油入蔥姜煸香後,加入肉皮條、噴入料酒煸炒。
  • 第十三步:肉皮煸炒片刻後,加入老抽、鹽翻炒上色。
  • 第十四步:加入足量清水。
  • 第十五步:蓋上鍋蓋用大火燒5分鍾,然後轉入文火將肉皮炖酥軟。
  • 第十六步:待肉皮酥軟後,加入粉條翻炒片刻,使粉條吸滿肉皮湯汁。
  • 第十七步:等粉條吸滿肉皮湯汁後,加入白蘿蔔條。
  • 第十八步:將蘿蔔條翻炒均勻。
  • 第十九步:蓋上鍋蓋燒開後,用文火將白蘿蔔條焖酥。
  • 第二十步:待白蘿蔔條燒酥後,淋入適量細鹽、白砂糖翻炒調味。
  • 第二十一步:加入加工好的蒜苗。
  • 第二十二步:用大火翻炒收汁、調味即可裝盤。
  • 第二十三步:【秋冬綠盾】---《蒜皮粉條燒蘿蔔》成品圖示。
  • 第二十四步:【秋冬綠盾】---《蒜皮粉條燒蘿蔔》成品食用圖示。
  • 秋冬綠盾:蒜皮粉條燒蘿蔔做法技巧/竅門/補充說明:

    溫馨提示:秋冬季節是紅眼病、手口足、流感、腦流、腮腺炎、水痘、麻疹等傳染病的好發季節,且大多傳染病都是經過空氣或接觸傳播而感染,故最易在學校出現集聚發病。
    我國古代的名醫孫思邈非常重視預防,強調“上醫治未病”,即醫術最高明的醫生並不是治病,而是能夠預防疾病。對于傳染病,我們更應該如此。截止目前,大多數傳染病都沒有有效的治療方法,所以預防傳染病的發生就顯得尤爲重要。爲此今天特別創意了【秋冬綠盾】無油煙烹饪的《美食綠色保健盾牌》系列菜肴。作爲秋季預防流感、腸炎等傳染性疾病的保健菜,上傳與親們分享。

    相關食材:蘿蔔粉條

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