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洋蔥西紅柿雞蛋澆飯

美食達人@美食可愛多
洋蔥西紅柿雞蛋澆飯封面圖

菜式簡介
  今天老公感冒了,很可憐的渾身酸痛,流著清鼻涕,還有點咳嗽。中午的時間又比較趕,就做個簡單的對治愈感冒很有效果的洋蔥西紅柿雞蛋澆飯吧!
  這個菜雖然很簡單,但是不要小瞧這個菜呢,因爲有洋蔥和西紅柿的完美搭配,對治愈感冒有很好的效果呢。簡單的說吧:這是因洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,因而有很強的殺菌能力;西紅柿中的番茄紅素更具有很強的抗氧化活性,一抗衰老、二降低心血管疾病的危險性、三防癌抗癌。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
雞蛋4顆
洋蔥4顆
西紅柿1個
輔助料
韭菜1小绺
調味料
白糖適量

洋蔥西紅柿雞蛋澆飯的做法步驟

  • 第一步:准備材料:碗裏打4顆雞蛋,1個洋蔥切丁,1個大個的西紅柿切丁,小绺韭菜切碎。
  • 第二步:雞蛋打散,將切好的韭菜碎打在雞蛋裏,加少許鹽,攪拌均勻。
  • 第三步:鍋裏加入適量油,大火將雞蛋韭菜碎炒熟,用鏟子滑散,出鍋待用。
  • 第四步:鍋裏留少量油,大概八成熱,放入洋蔥丁,再加入少許姜末,炒至變色。
  • 第五步:鍋裏加入西紅柿丁,略炒片刻,加入適量鹽、白糖,炒勻。
  • 第六步:最後加入炒好的雞蛋韭菜碎繼續翻炒均勻就可以出鍋了。
  • 第七步:把炒好的菜菜澆到焖好的米飯上,這樣一份色澤清亮、口感酸甜的洋蔥西紅柿蓋澆飯就上桌了。
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