11款夏季消暑飲品

11款夏季考生消暑飲品

前言：六月正值酷熱難耐的盛夏時節，什麼樣的飲料最適合備考的考生呢？下面給你介紹幾種飲料含有健腦、益智成分外，還含有人體必需的糖類、維生素、蛋白質和微量元素，尤其是大腦必需的卵磷脂的飲料。

1、玉漿糖水

原料：蜂王漿10g，冰糖10g。

製法：冰糖用開水沖化，再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中，攪勻即可。

蜂王漿是補腦食品，含有多種生物活性物質。冰糖性涼，可補氣，提供能量。二者合用可明顯提高智力。每日晨起1杯，至考試結束停止服用。

2、綠豆湯

原料：取綠豆200克，加水300毫升。

製法：煮湯取液飲用（可酌加白糖調配），有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

3、雙花白菊飲

原料：取金銀花、白菊花各10克。

製法：用沸水沖泡，加白糖3-5克，頻頻飲服。有清熱解毒作用。

4、蓮子蘆根百合飲

原料：蓮子30g，蘆根30g，百合45g，白糖30g。

製法：蘆根加水500ml，煮20分鍾，棄去蘆根。加入百合、帶心蓮子、白糖炖爛即可。

帶心蓮子健脾養心，清熱除煩；百合可調節中樞神經系統使之處于正常狀態，有安神補腦作用。每日下午吃一碗。

5、香薷飲

原料：取香薷2克，扁豆、厚樸各5克。

製法：水煎取汗飲用。有解表散寒、化濕和中之作用。

6、麥冬山楂飲

原料：取麥冬、山楂各10克。

製法：用沸水沖泡，待涼即可飲用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。

7、玉米須茶

原料：取玉米須20克。

製法：洗淨用沸水浸泡後飲用。有通便利尿之功效。

8、決明子茶

原料：取決明子100克。

製法：經文火炒至微黃（不焦枯爲度）置入有蓋玻璃瓶中備用。每次取5克決明子，于有蓋茶杯中加沸水沖泡後飲用。有散熱祛風、清肝明目的作用。

9、五味枸杞飲

原料：取五味子50克（用小紗布袋裝好），枸杞子50克。

製法：置于砂鍋內加淨水1500毫升，用文火煎沸取液棄渣，將其汗倒入蓋杯中，加白糖20克攪勻即可分次飲用。有健脾胃、補肝腎和生津止渴。

10、香蕉冰淇淋

原料：鮮牛奶500ml，雞蛋兩個，香蕉兩只(搗成泥)，茯苓粉10g，細玉米粉3匙，葡萄幹10顆，白糖150g。

製法：雞蛋充分攪勻，放入用水調好的玉米粉和茯苓粉，邊倒邊攪，倒完後再攪兩分鍾。牛奶煮沸，慢慢加入雞蛋玉米糊攪拌，再加入白糖，放入冰箱冷凍，每隔20分鍾取出攪拌，至冰塊成凍花狀即可，食用時撒葡萄幹。

11、鹽茶飲

原料：取綠茶10克，食鹽2克。

製法：用開水沖泡後飲用。具有生津解渴、清熱除煩等作用，適宜常人平素飲用，是防暑降溫的好飲料。