你是怎麼保護護你的心髒的？捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚油膠囊、維生素e膠囊，還是大蒜膠囊？其實，你可能不知道，最有益心髒的食物，就藏在我們的傳統的飲食中。
以下就是營養學界公認的對保護心髒最有力的桌上嘉賓。
杏仁作用：預防血小板凝結，減低心髒病風險。含有豐富油脂的堅果，如花生、杏仁等，在美國被視爲每日必須食用、有益心血管的食物之一。堅果中含對心髒有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸。即使每周只吃一次堅果，也能減少四分之一罹患心血管疾病的風險。其中特別推薦杏仁。杏仁不但富含蛋白質，還有維生素e和精氨
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