排除身體毒素，這些食物有幫助！

女人想要身材好、氣色佳，首先要學會排毒養顔。毒素是皮膚問題的元凶，女性朋友排毒養顔不妨多吃一些排毒食物，方便簡單。

1、海帶

海帶能降低膽固醇，消除放射性物質。這是因爲海帶中含有一種硫酸多糖的物質，它能清除附著在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇含量正常。海帶中的海藻酸鹽由于水分含量高，在腸道中可形成膠狀物質，它有助于排除毒素，防止人體吸收鉛、镉等重金屬，清除體內放射性元素，預防便秘和腸癌。

2、花椰菜

花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了能預防感染外，還是一種很好的血管清潔劑，可以防止膽固醇氧化，防止血小板凝結，降低心髒病和中風的風險。定期食用青花菜可以增強肝髒解毒能力，預防感冒和敗血病。

3、綠豆

中醫認爲，綠豆可以解百毒，可以幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常新陳代謝。綠豆能解毒酒精中毒、野生細菌、有機磷農藥、丹毒等。綠豆芽的皮稱爲綠豆皮，具有清熱解毒、明目的功效。

4、南瓜

食用南瓜能有效防治高血壓、膽結石、糖尿病等肝腎疾病，增強肝腎功能，提高細胞再生能力。南瓜含有豐富的果膠，能延緩糖和脂肪在腸道的吸收，去除體內的重金屬和某些農藥，具有抗癌和抗病毒的作用。

5、木耳

木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸的最佳食物。木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。

6、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顔的佳品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顔有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。