女人皮膚總是幹燥 多吃鴨肉

女人如果總是感覺幹澀、瘙癢，無法恢複年輕時的水潤，那麼可能是你忘記給身體滋陰潤燥了。不管在哪個季節別人總是濕濕潤潤的，而你總是幹燥、暗黑甚至瘙癢的，那麼趕緊通過這些食物來恢複水潤吧!

夏季女性幹燥的原因

首先女性朋友要明白夏季的進補不僅僅局限于水果、蔬菜等。蛋白質和脂肪的攝入不足，同樣會令皮膚失去彈性而幹燥、瘙癢。同時，夏季天氣熱也容易傷肺陰，而肺主皮毛，肺陰受損除了容易出現皮膚幹燥之外，還會有咽幹、面色紅等現象。另外，中醫認爲血熱會導致體內陽盛陰虛，身體不僅容易幹燥、火大，還會有出血和皮膚色斑等現象。所以，夏季的女人更適合滋陰潤肺、涼血潤燥。

女人想濕潤要學會吃鴨肉

1·鴨肉的滋陰功效

鴨肉尤其是白鴨肉在中醫裏不僅是食物，還是一味藥材。其性味甘、涼，入脾經、肺經、胃經和腎經。有滋陰養胃和利水消腫的功效。在《隨息居飲食譜》中提到鴨肉能滋五髒之陰，清虛勞之熱，補血行水和養胃生津。由此可見樣腌肉的滋陰功效，非常適合夏季女性出現的身體幹燥、皮膚瘙癢和臉上色斑多的人群食用。

2·鴨肉可降脂潤燥

雖然提倡夏季多吃素，但是鴨肉卻例外。夏季食用鴨肉最典型的功效是可以去濕解毒和滋陰。可以很好的改善血熱和酷暑給女性身體帶來的危害。同時，鴨肉中的脂肪不同于其他的動物油脂，主要屬于不飽和脂肪酸、低碳飽和脂肪酸，不僅有利于消化，還可以降低血脂。而且鴨肉中的各種脂肪酸比例更爲理想，成分類似橄榄油，所以，想減肥的女性、心血管疾病人群可以適量的食用。

3·鴨肉的營養價值

鴨肉的營養價值也極高，除了其中的脂肪之外，其中還富含蛋白質、維生素、礦物質和多種微量元素。尤其鉀元素含量高，夏季可以利水、消腫。適合夏季女性滋陰、補血和去熱。