愛美之心,人皆有之。每個人對于美麗的追求都是竭力的。現如今,不光是女性,“愛美”的男性也大有人在。搜索下那些美女明星們的美容食品吧,看看他們平時都是怎麼進行保養的。咱們不妨也可以借鑒一下哦!
蘑菇:女人的駐顔王牌
蘑菇裏含有女人的“駐顔王牌”:硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老,在預防皺紋方面效果更值得期待。
蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候,除了增加特效保養品給肌膚開小竈外,也會多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已經有1億年曆史,從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇屬于涼性食品,不可多吃。
建議食譜:蘑菇豆腐湯
原料:
水發蘑菇100 克,豆腐200 克,蒜苗25 克,海米35 克。精鹽、味精、醋、胡椒粉、麻油、雞湯。
操作:
1、將蘑菇去雜洗淨切成小片。豆腐放鋁鍋中加水煮段時間,撈出切小片。泡發好海米。
2、炒鍋內添入雞湯,放入豆腐、蘑菇、精鹽、姜末及海米和泡海米水,燒沸後加入胡椒粉、醋,淋入麻油,撒入味精、蒜苗,出鍋裝盆即成。
大豆:美人標簽,熟女定製
美國早已盛傳“不吃豆,怎麼能算時尚美人”?大豆中的異黃酮是植物性激素,美容效果早已受到公認,簡直就是爲熟女量身定做的抗老食譜。
大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙,可以幫助抗衰老。麥當娜也把豆類蛋白當做日常蛋白質的主要供給,熟女榜樣在前,可見大豆的誘惑力。
給肌膚吃豆腐
臺灣美容教主牛爾有一款非常贊的diy豆腐面膜:將豆腐用勺子壓碎,根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄榄油,然後敷在臉上,15分鍾後洗掉即可。
建議食譜:蛋黃豆腐
原料:
豆腐4小塊(每塊4百米見方) 幹香菇1朵 茄子1塊 白蘿蔔泥20克 面粉100克。
操作:
1、幹香菇泡熱水,長茄子由尾端開始改十字刀花、柿子椒橫切一半。
2、把香菇、豆腐、茄子粘面粉在攝氏150度的熱油中炸3分鍾起鍋。
3、裝進碗中,淋上調味料和蘿蔔泥即成。
酸奶:抗衰老,先知之飲
酸奶是女生無法抗拒的飲品之一,含有大量活性乳酸菌,不但可以抗衰老,對脾胃虛弱的女生更能幫助消化,美容養顔。
溫和去黃氣
酸奶用在面部按摩,可以深入清理毛孔裏的深層汙垢,溫和地去除黃氣。
tips:敏感肌慎選
酸奶中的乳酸菌類似水楊酸的功效,靠大量去除角質讓肌膚變白,很可能會刺激皮膚,引發過敏,敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。
每天一瓶皺紋byebye
酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老,對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說,要比健胃消食片還管用,每天一瓶,幫助排除體內毒素,皮膚更加細膩有光澤。
薏米:消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”,消除水腫的功效堪爲兵器榜第一,且清血解毒,對斑點和青春期的痘痘比較有效,是女人餐桌上的必備食品,更是女人化妝臺的必備美容品。
泡水+入藥:薏米百搭
美白狂人大s曾自曝:每天早餐後都要喝一杯薏米水,不但能排出多余水分,讓臉迅速變小,還兼具美白功效,皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕,入選“四大美人”可不光靠細腰,白嫩的臉蛋也是加分點。保養秘方就是:“香肌丸”。薏米是主要原料之一,但這個丸可不是吃的,要塞入肚臍,讓身體慢慢吸收,不但皮膚變白,而且也能瘦腰,一舉兩得。
薏米水敷面 長效控油
網上流傳很多用薏米diy面膜的秘方,據說可以美白、縮小毛孔。其實,薏米長效控油效果最值得期待,方法是:把薏米用礦泉水泡2個小時,然後用水泡紙膜,敷5~10分鍾,可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥:斑點殺手
薏米百合粥的做法是:薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鍾,再加足量水煮至薏米開花,湯稠即成。但薏米性寒,體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃,否則很可能引發痛經。
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。