看了絕不後悔的三天快速減肥食譜

減肥是件漫長的過程,長時間節食身體真的受不了,小編爲你們推薦兩套三天快速減肥食譜,美味健康的同時還能讓你受到停不下來,超級完美有沒有!

減肥食譜第一天

早餐：半個西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯。

午餐：1份青菜沙拉、海鮮意大利面、1個蘋果。

晚餐：1碗糙米飯、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。

減肥食譜第二天

早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

午：鲫魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉

晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根

減肥食譜第三天

早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個

午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個

晚：玉米粥(一小碗)、饅頭、燒蘆筍，生黃瓜一根