産後媽媽最佳食物top·6
對于很多産後媽媽來說，減肥是一件重中之重的事情，那麼如何兼顧營養和控製體重雙重目標呢？下面小編就要介紹給大家幾種産後媽媽最佳食物，幫助産後媽媽恢複元氣，補充足夠的營養，達到快速的瘦身減肥的目的。
産後瘦身減肥食物1·蘋果
蘋果是很好的減肥水果，對于産後瘦身也很有幫助，因爲蘋果中含有非常豐富的果膠和纖維素，這些都有很好的降脂作用。每天堅持吃1個蘋果，血液中的膽固醇含量會降低，也會明顯消瘦。
産後瘦身減肥食物2·牛奶
牛奶中含有豐富的營養物質，乳清酸和鈣質能抑製膽固醇在血管壁上的沈積，同時也能影響膽固醇合成酶的活性，有效減少膽固醇的形成。
産後瘦身減肥食物3·大蒜
張含韻就曾經用大蒜減肥法恢複了嬌小可人的形象，所以大蒜減肥功效還是有保障的。因爲大蒜是一種含硫化合物的混合物，能有效減少血液中的膽固醇含量，防止血栓的形成。
産後瘦身減肥食物4·韭菜
韭菜除了有豐富的鈣、磷、鐵、維生素，還有大量的胡蘿蔔素和膳食纖維，對腸胃蠕動有很好的促進作用，能幫助排除腸道中過剩的營養，消除多余的脂肪。
産後瘦身減肥食物5·胡蘿蔔
胡蘿蔔也含有豐富的果膠，這種果膠在與膽汁酸磨合之後會隨著大便排出。而身體要産生膽汁酸就需要動用血液中的膽固醇，這樣也能有效降低膽固醇含量。
産後瘦身減肥食物6·奇異果
奇異果是一種營養豐富而有益減肥的水果，能促進對維生素c的吸收，在每天的早上吃效果最好。水果中減肥效果比較好的還有草莓和葡萄柚等。
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