天然的是健康的，天然的是綠色的，天然的也是各行各業追崇的，像飲食健康、化妝品、裝修等等，下面的這些食物可是天然的“美容食物”，不同的食物作用不同的部位，有著不同的神奇功效。
“眼藥水”：菠菜
菠菜富含類胡蘿蔔素和玉米黃質，可以滋潤眼睛，使其變得清澈、明亮、水汪汪。
“潤唇膏”：櫻桃
櫻桃含鐵豐富，鐵是合成人體血紅蛋白的原料。因此，常吃櫻桃，能讓雙唇變得嬌豔潤澤。
“牙膏”：猕猴桃
猕猴桃含有大量維生素c和鈣質，能使牙齒更堅固。它含有粗纖維，有一定清潔效果，吃完猕猴桃後喝杯水，效果不比刷牙差。
雞蛋中的鐵含量很高，可以預防脫發。雞蛋同時富含硫磺，可以讓發絲更柔順。芒果中的維生素含量極高，還含有頭發非常需要的磷等礦物質，常吃可改善頭發幹枯、易斷的情況。
“潤膚露”：香蕉、葡萄柚
年齡增長，長期吸煙、喝酒，都會促使皮膚彈性減弱。香蕉富含大量鉀元素，經常食用可保持皮膚的彈性，潤膚養顔。
葡萄柚富含維生素e，常被用作化妝品裏的皮膚軟化劑，可以減少皺紋。
“護甲油”：雞肉
愛美的人不會忽略指甲的保養。其實，只要從膳食中攝入足夠的水分和蛋白質，指甲就會呈現健康光澤。雞肉就是不錯的選擇。
檸檬中的檸檬酸可以有效提高腸胃的消化功能，餐後喝杯檸檬汁有助排出體內油脂，讓你不會因多吃而發胖。甜菜根含有甜菜堿，可以促進脂肪分解，減少多余的贅肉。
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