大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎麼喝？什麼時候喝呢？告訴你，喝對茶，你也可以輕松瘦身！哪些茶效果比較好？怎麼喝？何時喝？提供您以下減肥資訊，好好參考吧。
該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內快速減肥，用盡各種花招，不過一但恢複正常飲食，體重馬上恢複，說真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調整，你也可以達到你想要的體重。
1、煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命c、e、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。
2、普洱、烏龍茶、發疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
3、紅茶、發疇茶：有助消化。
知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助?如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。
喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。
不過在這裏還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。
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