便秘是指人體出現大便幹硬，排便隔時較久，有時甚至會出現排便困難的現象。經常便秘會影響寶寶的身體健康，嚴重還會導致肛裂或罹患痔瘡。大人都難以忍受便秘的痛苦，更何況對年齡尚小的寶寶來說更是考驗！那麼，究竟有哪些原因會導致寶寶便秘？寶寶便秘應該如何預防應對呢？小編馬上帶各位來了解一下。
一、注意飲食：飲食結構不合理
當寶寶的食物中含蛋白質的量較多、碳水化合物少時，食物在腸道內的發酵過程微弱，大便較幹燥。不少寶寶都有偏食、挑食的毛病，喜歡吃肉類，不愛吃水果、蔬菜。由于食物中纖維素少，所以易導致便秘。人工喂養嬰幼兒，牛奶內酪蛋白及鈣質比人奶多，大便中含有多種不能溶解的鈣皂，更易發生便秘。
腸道健康操之“調整飲食”——及時調整寶寶的飲食結構十分重要，避免喂養過度。特別是混合喂養或者奶粉喂養的寶寶，因爲奶粉沒有母乳好消化，所以喂奶間隔要更長，不能按需哺乳，一般間隔3小時左右，奶孔要適宜，不要過大導致奶速過快，吃的太多。並監控寶寶的體重，如果體重增長過速，就要及時調整喂養。而對于已經開始吃輔食的寶寶，還要多給寶寶吃瓜果蔬菜以及粗纖維食物，平衡日常膳食，以消除其體內的燥熱，促進排便。
二、注意腸道：腸道菌群不平衡
人體的腸道內駐紮著數量龐大的腸道菌群，分爲有益菌、有害菌、中性菌。當這些細菌保持在一個平衡狀態時，那麼寶寶就是健康的；當有害菌的數量過多而有益菌數量處于劣勢時，寶寶的健康就會亮起紅燈，産生便秘、腹瀉等各種健康問題。
腸道健康操之“促進蠕動”——益生菌能夠改善人體腸道微生態環境，減少腸道內有害菌的數量，從而提高腸道機能與人體免疫力。因而，寶寶可以通過補充適合寶寶的益生菌來增加腸道內的有益菌數量，調節腸道菌群平衡，促進腸道蠕動。
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