鋅存在于衆多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、堿性磷酸酶、dna和rna聚中酶等中，是核酸、蛋白質、碳水化合物的合成和維生素a利用的必需物質。具有促進生長發育，改善味覺的作用。那麼，寶寶生長發育需要多少鋅呢?下面請跟隨小編一起來了解了解吧!
寶寶生長發育需要多少鋅
0—6個月的嬰兒每天只需要1·5毫克鋅，7—12個月的嬰兒爲8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14—18歲時增至最高量19毫克。
一旦過了18歲，人體對鋅的需求量就會下降，每天只需要攝入11·5毫克就夠了。
寶寶應該如何補鋅
建議家長最好通過食補的方法給寶寶補鋅。動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解後所産生的氨基酸能促進鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。因此，家長應給寶寶多准備動物性食物補鋅。
鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。爲了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多多吃含鋅豐富的食物，如：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、牡蛎、鱿魚、紅色肉類、動物肝髒等，養成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。盡量避免長期吃精製食品，飲食注意粗細搭配。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少，低于5毫克，在食用這些食物中要注意補鋅。
如果寶寶嚴重缺鋅，食補尚不足以彌補，則可以讓寶寶服用補鋅製劑，補鋅效果會更好。
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