大家都知道，女性在懷孕的時候飲食是很重要的，如果飲食不正確不僅影響媽媽的身體健康，而且還會影響胎兒的發育。食物，我們關注的都比較多，但是，對一些小的東西，我們總是忽視，比如調味品。以下介紹的這6類調味品准媽媽們千萬要少吃。
1、不宜過多用鹽
對准媽媽來說，過多地攝入鹽分或過分限製鹽的攝入都不合適。使用過多的鹽，會增加心腎的負擔，容易引發妊娠高血壓綜合症，同時也會增加=胃腸道的負擔。
因此，准媽媽要根據醫生的建議控製鹽的攝入量。少吃鹹菜、腌雪菜及點心、鹹魚等等鹽腌製食品，多吃一些無鹹味的提味品，如新鮮西紅柿汁、無鹽醋漬小黃汁、醋等。
2、盡量少吃醬油
醬油雖然以大豆、小麥等爲原料，但其經過發酵、浸出淋油、加熱配製等多重生産加工。有些醬油甚至加入了色素和防腐劑，這些都會對孕婦和胎兒的健康造成危害。且醬油本身就含有鹽分，如果多吃醬油，就等于是增加了鹽分的攝入，會對身體有可能造成傷害，更不利于胎兒的健康。
3、盡量不吃味精
味精是烹饪中常用的調味品。味精中含有大量的谷氨酸鈉，會和人體血液中的鋅元素結合之後，中和孕婦體內的鋅元素，並使其隨著尿液大量排出，不止會導致孕婦自身鋅缺乏，還會影響到胎兒。
4、盡量少吃辣椒
准媽媽很容易便秘，如果吃辣椒，會刺激腸胃、引起便秘。在懷孕期間，准媽媽要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，以免對胎兒的健康造成影響。
5、適量食用姜
適量的姜能夠緩解早期孕吐。但姜具有較大的刺激性，容易引起腸道不適感。所以，做飯時，用適量的姜調味。
6、盡量少吃桂皮
很多准媽媽會飲用雞湯進補，但我們平時煲雞湯時候會放幾塊桂皮調味。桂皮有活血化瘀的功效，孕婦吃多了會導致上火、排便困難，甚至會造成胎動不安，因此，准媽媽要盡量少吃桂皮。
調味品是做菜的時候少不了的一道程序，但是有些調味品是孕婦一定不能接觸到的，准媽媽一定要注意。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。