冬季,給寶寶煲一鍋熱呼呼的靓湯最好不過啦,最好是能兼顧營養和美味,今天就給您推薦這麼一款寶寶餐。
功效:補充骨質營養,有利兒童骨骼發育·
口味:鹹鮮味 工藝:煮
主料:南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗(幹)100克,幹貝25克
調料:姜3克,鹽3克
教您南瓜紅棗排骨湯怎麼做,如何做南瓜紅棗排骨湯才好吃
1· 南瓜去皮去核,洗淨切厚塊;
2· 排骨放入滾水中煮五分鍾,撈起洗淨
3· 紅棗洗淨,去核;
4· 江瑤柱(幹貝)洗淨,用清水浸軟,約需一小時;
5· 水11杯或適量放入煲內煲滾,放入排骨,江瑤柱,南瓜,紅棗,姜煲滾,慢火煲三小時,下鹽調味。
小帖士-健康提示:
補中益氣,健筋骨。
南瓜性味甘溫,補中益氣,紅棗能補脾和胃,益氣生津,排骨能補聯陽益通髓,有滋陰調燥之功,江瑤柱有補肝腎,溫五髒之功。
重要提示:
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