自己在家也可以製作去寶寶肝火的美味佳肴哦。
鮮牛奶:很多人認爲喝牛奶會加重“上火”,引起脾氣暴躁。其實,鮮牛奶不僅不會“上火”,還能滋陰降火。中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解火毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
草莓:中醫認爲有“去火”的功效,能解熱、瀉火、除煩。
西瓜:性涼,寶寶可多食用,而且含有豐富鉀鹽,能彌補寶寶的體內鉀鹽缺乏。但媽媽們需要注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
diy去“肝火”的美味佳肴
做法:銀耳、木耳用開水泡開、摘洗幹淨,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用小火熬製一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。將炖好的湯盛入火龍殼中,撒上青豆、枸杞即可。
功效:清熱、去火、化痰、潤肺。
重要提示:
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