發生妊娠劇吐的孕媽媽最好多選擇西紅柿、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等新鮮的菜果，它們不但香味濃郁，而且營養豐富。同時可選用食療方，減輕妊娠嘔吐，保持妊娠期精神的愉快、營養的充足。而冬粥、生姜烏梅飲、姜汁牛奶、砂仁蒸鲫魚等藥膳均有很好的止嘔功效，孕婦可經常食用(陰虛內熱者忌用)。
麥門冬粥
功效：安胎，降逆，止嘔。
配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。
製作：將薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬汁、生地汁，調勻，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。
生姜烏梅飲
功效：和胃止嘔，生津止渴，適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。
配料：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。
製作：將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。用法：每次服100克，每日2次。
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