導語：懷胎十月，到了第十個月的時候，准媽媽們就要開始准備分娩了。産前的時候多吃這幾種食物，對于分娩有非常不錯的效果。爲分娩打好營養基礎，一個好的身體才是分娩的重中之重。同時在一定程度上減少媽媽們分娩時的疼痛感。
營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合産婦食用。
紅糖
所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使産婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高，還可以給産婦補血。此外紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治産後尿失禁，促進惡露排出。中醫學認爲，紅糖還有生乳、止痛的效果。
含碘和鐵較多，産婦多吃能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利于新生兒身體的生長發育，防止呆小症。
湯類
雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進泌乳。産婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此産婦要多喝湯汁。
含有豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助産婦恢複體力，刺激腸蠕動，增進食欲。
生産前孕婦可適量食用些巧克力，因爲其中所含的糖分在産婦體內轉化成熱能，可增強産婦的産力，幫助順利分娩。
因此，分娩前産婦們應該重視飲食的，多吃些幫助分娩的食物，幫助分娩，讓産程順利些。
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