學齡期兒童食物的選擇
適宜食物：
1、主食及豆類的選擇：
2、肉蛋奶的選擇：
豬瘦肉、牛肉、羊肉、豬肝、豬排骨、鲫魚等淡水魚、黃魚等海水魚、牡蛎、蝦、雞蛋、牛奶等。
3、蔬菜的選擇：
白菜、洋蔥、土豆、胡蘿蔔、豆芽、菠菜、芹菜、花菜、青椒、蘑菇、海帶、紫菜、筍、黑木耳等。
4、水果的選擇：
蘋果、橘子、香蕉、芒果、猕猴桃、菠蘿、草莓、西瓜、梨、桃子等。
5、其他：
飲食禁忌：
1、忌暴飲暴食。
2、少吃含有防腐劑、甜味劑的零食，少喝碳酸性飲料。
重要提示：
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