正常成人血壓應該是收縮壓90-140mmhg(12-18·7kpa)，舒張壓60-90mmhg(8-12kpa)之間，高于這個範圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個範圍就可能是低血壓。
習慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合症”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導致休克。一般症狀輕的孕媽媽臨床症狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位爲止。
如果您的血壓確實偏低，除了改變睡姿外，可以通過食療調理：
1、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物；多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。
2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。
如果您是在懷孕之前就存在低血壓的症狀，那麼您需要警惕，此類低血壓可能會在懷孕之後變得嚴重，給孕婦和腹中胎兒帶來不利影響，比如昏厥等。建議您去正規婦産科醫院就診。
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