美國食品和藥品管理局(fda)建議，孕婦不要吃劍魚、鲨魚、鲭魚等大型魚類，海産金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學汙染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的
2、避免食用生肉和半生肉不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蛎、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
3、避免吃外面買的熟食和冷熏類海産品在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏製海産品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流産、畸形或死胎等嚴重後果。此類産品要煮熟後才能食用。
4、避免食用未經高溫消毒的飲料不要隨便在街上買商販自釀的酒或，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸杆菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
5、避免生吃蔬菜菜芽不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和造成不良影響。
6、避免可能引起過敏的食物如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此，期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏症的風險。
由于酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝爲好。
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