吃梨潤肺，試試這兩個方法

現在是秋季了，而養生的話肯定是要養肺，那麼你知道在秋季怎麼吃梨養肺嗎？秋天的時候應該多喝一些梨湯。因爲雪梨可以潤肺止咳化痰。希望下面的方法能夠給你帶來幫助。

秋季如何吃梨潤肺

1、應該多喝一些冰糖雪梨。首先應該將雪梨的皮削幹淨。然後再把它切成一塊塊的放入鍋中。用小火熬煮十五分鍾。然後再加入少許的冰糖。如果感覺到身體乏力，疲憊的時候，就可以喝一碗，尤其是每天晚上睡覺之前，應該喝一碗。有助于預防感冒。

2、還可以多喝一些紅棗雪梨湯。雪梨可以潤肺止咳。紅棗可以補氣補血。尤其是對于大部分的女性來說，經期期間一定要多吃一些。還應該多喝一些八寶粥銀耳蓮子。應該多喝一些白開水有助于排毒養顔。還應該注意運動鍛煉。每天都應該有充足的睡眠質量。

吃梨的好處

1、保護心髒

梨中含有豐富的b族維生素，能保護心髒，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

2、增進食欲

梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝髒具有保護作用。

3、降低感冒幾率

吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱爲“全方位的健康水果”或稱爲“全科醫生”。現在空氣汙染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

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哪些人不宜吃梨

1、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。

2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

3、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防濕寒症狀加重。

5、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。

6、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

7、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。