免疫力低下的話，身體很容易出現問題，感冒生病都會是常見的情況，而且現代社會生活壓力和工作壓力都會給我們的身體帶來很大的影響，容易患上一些疾病，那當我們免疫力低下之後，該如何增強身體的免疫力呢？生活中怎麼吃才會提高免疫力呢？不妨試試下面這幾種食療方法吧!
6款藥膳來防治免疫力低下
1、免疫力低下嘗嘗芪參炖活魚
用料：活鯉魚一條，黃芪25克、黨參25克、料酒10毫升、生姜5克、蔥10克、鹽3克，雞精、味精各2克
做法：黃芪、黨參洗淨備用；將鯉魚收拾洗淨後下油鍋炸至金黃色；將以上除味精外的所有配料和鯉魚一起放入鍋內同煮，大火燒開，然後改用小火炖至湯濃收汁，之後取出黃芪和黨參，再加入味精調味即可。
功效：補益心脾、益氣養血。
用料：銀耳10克、豬肝50克、小白菜50克，蔥姜、生粉、鹽、醬油各適量，雞蛋一個。
做法：把銀耳放入溫水中泡發，然後去蒂根並將其撕成片狀備用；豬肝洗淨、切成薄片備用；小白菜洗淨，切成約5厘米長的段備用；姜切片、蔥切段備用；把豬肝放在碗內，加入適量的生粉、鹽、醬油，打入雞蛋拌勻待用；沙鍋加熱，放油燒至六成熱時，放入姜、蔥爆香，之後加入大約300毫升水，燒開後加入銀耳、豬肝，煮10分鍾即成。
功效：具有補肝明目、潤肺養陰、提高人體免疫力的功效。
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3、羊乳山藥羹有助提高免疫力
用料：淮山藥30克、鮮羊乳200毫升、料酒10毫升、蔥10克、鹽1到2克、雞精2克、味精2克。
做法：將淮山藥放在幹鍋中炒至微黃，然後研磨成細末；將羊乳燒開，加入山藥末以及其他配料，攪拌均勻即成。
功效：具有益氣養陰、補腎健脾的作用。
用料：黨參30克、紅棗8枚、排骨500克，姜、蔥、味精、胡椒粉、料酒各適量。
做法：將黨參洗淨切成3厘米的節備用；紅棗洗淨去核備用；排骨洗淨剁成約4厘米的段備用；將姜、蔥洗幹淨，姜拍松，蔥切段備用；之後將排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒一起放入炖鍋內，加入適量的清水，先大火燒開後改文火炖熟，最後加入鹽、味精、胡椒粉調味即成。
功效：具有補氣活血、增強機體抵抗力的作用。
用料：鲫魚500克，當歸、屬地、山藥各15克、鹽3克。
做法：鲫魚宰殺洗淨備用；當歸、屬地、山藥洗淨後放入鍋內，加入適量的水，先用大火煮開後改用小火煮約1個小時，然後再將處理好的鲫魚放入炖大約20分鍾，最後加入鹽調味即可喝湯吃魚。
功效：具有補氣益血、止血涼血、健脾養胃的功效。
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6、提高免疫力試試生姜當歸羊肉煲
用料：生姜30克、當歸20克、羊肉500克、雞丁2克、料酒10毫升、胡椒粉3克、胡蘿蔔50克、油25克、蔥10克、鹽4克、味精2克。
做法：生姜、當歸洗淨切片備用；當歸用料酒炒一下，羊肉剁成方塊，胡蘿蔔去皮洗淨切成段備用；將姜、當歸、羊肉、蔥、胡椒粉、料酒一起放入炖鍋，加入清水2500毫升；大火燒開後再用小火炖約45分鍾，之後加入適量的鹽、雞精、胡椒粉、味精即可。
功效：溫中暖下、益氣補血、健胃消食。
增強免疫力的食物
1、螺旋藻
蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
2、花粉
花粉是植物精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統功能。
3、蘆荟
蘆荟具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。
4、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處于動態平衡的最佳狀態，被稱爲“天然的免疫增強劑”。
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牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品，有增強呼吸道和內髒器官抗感染的作用，能防止病毒和細菌粘到呼吸道上。
黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構成人體內的抗體。
6、山楂
有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。
7、大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝髒及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。
8、沙棘
維生素c含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能，增強免疫功能。
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