這幾天,氣溫變化明顯,有的人一到這種春季濕冷的季節,就特別怕冷,即使穿得再厚實也不行。中醫指出,除了日常生活中加強鍛煉外,還可多吃些溫熱食物,以增強禦寒能力。
狗肉
其味甘性溫,能安五髒、暖腰膝、益腎壯陽、補胃益氣。
羊肉性味甘熱,曆來被當作補陽佳品,春季多食用可益氣補虛。
牛肉味甘性溫,春季食用可養胃益脾,補氣養血,對氣血不和的體弱虛寒者有較好的輔助治療作用。
含有豐富的亞油酸,具有補腎、養血健腦和強筋骨功能。能增加所需熱量,增強禦寒能力。
具有補腎壯陽之功效,春季腎陽虛所致的陽萎、早泄、畏寒體乏者多食有益。
佐餐食用,食用後能使心跳加快,末梢血管擴張變粗,流向體表的血液增加,從而使人感到全身熱乎乎的。
姜棗湯
具有暖胃祛寒之功用。製法:取大棗7-8枚,鮮生姜5-6片,水300毫升,先將大棗下鍋煮沸3分鍾,然後再放入生姜煎10分鍾左右,放入適量紅糖,去掉大棗、生姜片,趁熱飲湯。
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