春季口幹舌燥常備5種食療方

春季天氣幹燥，很多人會出現口幹舌燥的現象，春季口幹舌燥該怎麼緩解呢？5款食療方潤喉解渴，讓你口不再幹。

食療方1：梨

梨有著“天然礦泉水”之稱，多汁少渣，具有清熱化痰、潤肺滋陰、生津止渴、清咽利嗓等功效，對嗓子幹痛、熱性咳嗽，有很好的緩解作用。但是要注意：體質虛寒者不宜生吃，需隔水蒸熟食用。

食療方2：甘蔗

春季正是甘蔗上市的季節，它具有生津止渴、潤喉去燥等功效；若是把甘蔗烤一烤再吃或者煮水後喝，潤喉效果更佳。此外，甘蔗的鐵含量居水果之首，所以也被稱爲“補血果”。

食療方3：荸荠

甘寒性涼，脆甜多汁，有清熱止渴、化濕祛痰、利咽明目的功效，咽炎患者在平時可以多吃一點。但需要注意的是，荸荠的表皮容易寄生姜片蟲卵，吃時一定要去皮，放在開水中燙下再吃。也可以將荸荠用水煮熟後直接食用，每天2次，每次吃5到6個即可；飯後2～3個小時吃最易被吸收。

食療方4：枸杞

每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好。因津液分泌減退而感到口幹的糖尿病人，可將枸杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌頭上，幾秒鍾後，就會從舌根生出津液，解除了口中幹渴。

食療方5：蓮子心

將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次，可預防口幹舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、頭昏腦脹等。同時還可治療咳嗽。