中醫認爲人的健康跟自然界四季是相關聯的，中醫在這個問題上叫做天人合一，春天跟肝是對應的。春天是萬物複蘇的季節，人的肝正好是這個特點，肝也主生發，它也是向上的，疏瀉的生長的這麼一個過程。
從中醫講五髒和五行還有自然界是對應的，所以說春天養肝應該是最首要的問題，當然還有五色，中醫認爲青色跟肝是對應的，所以說青色屬肝。
同時，春季也是肝病比較活躍的季節。這個還是跟春季的一個特點有關系，春季萬物複蘇，因爲經過一個冬天的收藏了，所以說在這個季節外界是這麼一個自然界，而且大家都知道到了立春以後，氣溫逐漸升高了，那麼外界屬于這種生發向上的這麼一個環境，所以人體的肝髒在這個時候也容易出現這種情況，所以在這個時候如果不適當的調養，恐怕就會出現一系列的表現。
哪些人要養肝？
如果你占了其中兩條或以上，那你該養肝了！調理肝氣也就是養肝對于預防很多疾病，或者說配合治療很多疾病都有幫助，那從養肝來說，最主要從飲食、精神、運動三大方面來配合養肝。
老是心煩意亂，容易發怒
總是口幹，口苦
出現了夜盲症，經常頭暈耳鳴
皮膚變得粗糙，浮腫，甚至出血
刷牙時經常牙龈出血，經常流鼻血
總是睡不好，在床上輾轉反側許久，才能入眠
眼睛看東西不太清晰了，經常眼澀眼幹
經常感覺很疲倦，渾身沒勁，總想睡覺
消化不良，腹瀉或者便秘
食欲減退，看到油稍微大點的菜就惡心，甚至嘔吐
民間常說吃肝養肝，是對的麼？
肝的功能藏血是非常重要的，如果氣血不足，我們經常會很多老人都會說咱們去買一點動物的肝髒，補補血，是有道理的，但是還有一個問題，一定要注意因人而異，因爲大家都知道，咱們現在由于生活水平比較好了，吃的比較豐富，所以像高血脂的病人非常多，那麼肝髒本身它的脂肪含量比較高，這種情況下，恐怕你不適合吃肝養肝了，因爲它會加重你高血脂的情況，所以中醫的一個最大的特點，就是與西醫的最大區別，就是個體的差異都特別重要，不是說什麼人只要這個病都用這種藥，是要因人而異的。從吃肝這個角度來說，吃羊肝比吃豬肝要好，因爲羊是吃草的。
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