肝髒肩負著人體排毒的重任，現在正是養肝護肝的大好時機。專家建議大家多吃木瓜，它富含維生素c、多種氨基酸、齊墩果酸等營養物質，能促進受損肝髒的恢複，起到養肝護肝的作用，還能降血壓、抗衰老。
現代醫學研究表明，木瓜有助保護肝髒。首先，木瓜富含維生素c，有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生，從而加快受損肝髒的修複。
慢性肝病患者常有食欲減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現，食用木瓜有助于改善這些症狀，促進消化吸收。最後，木瓜中富含的齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。
木瓜養肝的功效
1、富含維生素c，促進受損肝髒的修複
木瓜維生素含量是蘋果的48倍。維生素c具有多種生理功能，能夠清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生和肝糖元合成，從而促進受損肝髒的修複。
2、富含多種氨基酸，滿足肝病患者營養需求
慢性肝病患者多存在營養不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多種氨基酸成分，都是人體所必需的，能夠滿足肝病患者營養需求。
3、富含齊墩果酸，養肝降脂
齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以“齊墩果酸”爲主要成分的齊墩果酸片，是一種常用的保肝藥物。
4、促進消化
木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質。慢性肝病患者常有食欲減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現，食用木瓜有助于改善這些症狀，促進消化吸收。
5、預防肝癌
亞硝胺是肝癌的誘生物，而木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領，有一定的防癌作用。
木瓜具有養肝護肝的功效，生活壓力大、經常喝酒、肝不好的人不妨吃些木瓜，它可以幫助我們養肝防癌，還能降血壓、抗衰老。
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