快過年了，大家還有心思上班嗎？可是，看著眼前堆積如山的文件和工作，不做估計明年都不用回來了！怎樣才能讓腦子快速恢複運轉呢？趕緊吃這些把情緒提起來吧！
肌肉酸痛——生姜、櫻桃
生姜具有消炎止痛的功效，能夠緩解肌肉酸痛。還有一項研究發現，櫻桃含有的花青素等生物素可促進血液循環，對消除肌肉酸痛十分有效。
用眼過度——枸杞、肝髒
枸杞在中醫裏就是很好的“明目之物”，從營養學角度分析，它富含β胡蘿蔔素，泡水喝就能發揮護眼功效。動物肝髒也富含維生素a，每周攝入20~50克對眼睛具有保護作用。
胃腸不適——小米
從營養學角度看，小米中的碳水化合物占70%以上，經長時間熬製，部分碳水化合物糊化，便于消化。小米粥一般溫吞柔和，能促進胃部血液循環，讓胃舒服。
嗓子幹澀——梨、白蘿蔔
說話多，導致嗓子幹澀、喉嚨沙啞，可用梨和白蘿蔔“救駕”。梨柔軟多汁，有清熱化痰、生津止渴等功效，生吃或煮水都對咽喉幹澀、癢痛、音啞、痰稠等有效。
大腦疲勞——堅果、深海魚
歐米伽3脂肪酸是大腦自我修複所需的營養元素之一，讓信息傳遞更通暢。核桃、開心果等堅果以及三文魚、金槍魚等深海魚中富含這種物質，能爲疲勞的大腦重新注入能量。
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