枸杞是我們一種非常常見的中藥食材，既能用來煲湯滋潤身體補充營養，也能夠作爲中藥治療疾病。多喝枸杞水對我們有身體有大的好處。下面給大家介紹枸杞子的三種食療配方。
1、枸杞子+米
煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2、枸杞子+菊花
用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3、枸杞子+豬肝
煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
專家建議，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。
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