補血養顔吃什麼 有哪些食療方呢？

貧血是女性常見的症狀之一，貧血患者在平常的飲食當中可以多吃什麼來進行調理呢？除了常見的大棗、紅棗之外還有什麼食物能補血的呢？下面我們一起來看看補血養顔吃什麼吧！

補血養顔吃什麼？甲魚兩冬湯

原料：甲魚一條、天門冬、麥門冬各15克，枸杞子5克，百合10克，黃酒、蔥、姜、食鹽適量

做法：甲魚一條，去內髒洗淨放入鍋中，加水煮沸後，文火燒20分鍾後取出，剔去上殼和腹甲，切成3厘米段。將天門冬、麥門冬，枸杞子，百合，黃酒、蔥、姜、食鹽及甲魚段均放入鍋中，加適量清湯炖煮，至甲魚熟透，飲湯食肉。

功能：甲魚俗稱鼈，鼈血含有動物膠、角蛋白、碘和維生素d等成份，可滋補潛陽、補血、消腫、平肝火，能治療肝硬化和肝脾腫大，治療閉經、經漏和小兒尺癫等症。鼈膽可治痔漏。鼈卵可治久痢。

鼈頭焙幹研末，黃酒沖服，可治脫肛。鼈的脂肪可滋陰養陽，治療白發。現代科學認爲，鼈富含維生素a、維生素e、膠原蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素，能提高人體免疫功能，促進新陳代謝，增強人體的抗病能力，有養顔美容和延緩衰老的作用。

補血養顔吃什麼？歸參炖雞湯

原料：當歸15克，黨參15克，母雞1只，蔥、姜、鹽、料酒各適量。

做法：母雞去毛、內髒、洗淨;當歸、黨參放入雞腹，置于砂鍋中，加各種佐料及清水，先用旺火煮沸，再用文火煨至雞肉熟爛，食肉飲湯。

功能：當歸能補血活血，調經止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用于經閉痛經，風濕痹痛，跌撲損傷。