如果你有冬季手腳冰冷的狀況，說明你脾胃出現問題了，這時候可以靠飲食來調理。
祖國傳統醫學認爲，胡蘿蔔味甘，性平，具有下氣、利胸膈、補中、安五髒的作用。適合用于治療便秘、胃腸不適、飽悶氣脹、消化不良等病症。取胡蘿蔔150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次。
二乳粥
配料：鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，粳米90克，白糖適量，水煮成粥。二乳粥具有補虛損、潤五髒的作用。適合用于體質衰弱、氣血虧病後虛便秘等病症。
胡桃粥
配料：胡桃仁30克，大米適量，水煮成粥。胡桃粥具有補益身體的作用。適合用于老小孩體弱食之。
栗子粥
配料：粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎、狀腰膝、就、強筋骨的作用。適用于腎虛腰酸、腿足無力，以及中老年多尿者服食。
原料：糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個，百合20克;
製作：大紅棗洗幹淨備用，薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗幹淨。鍋裏加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進去。蓋上鍋蓋通上電後，按一下煲粥鍵，一小時多粥就做好了。
神曲粥
原料：神曲15克，大米50克。
製作：將神曲研爲細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鍾後，水煎取汁，加大米煮爲稀粥，每日1劑，連續3~5天。
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