一到寒冷季節就手腳冰涼?這是怎麼回事呢?手腳冰冷在中醫看來是脾腎陽虛。我們的四肢由脾胃所主，陽氣虛弱後，不能溫暖四肢。也可能是另一種情況導致的，陽氣受阻，不能到達四肢。治療手腳冰涼的四款湯!
1、三紅湯
具體做法：把紅豆洗淨，挑出雜質，浸泡兩小時。紅棗洗淨，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600 毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態約半分鍾左右，香味散出開小火。焖到紅豆熟爛，就可以喝了。
紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因爲其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖 胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。
需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。
黃芪30克，當歸20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。
黃芪、當歸先煮20至30分鍾，將藥渣撈去，留汁炖羊肉，待羊肉爛後，放入生姜，陳皮絲(5克)，粳米煮30至50分鍾，即可食用。
3、大棗姜湯
大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用。生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然就溫暖起來了。
4、十全滋補牛腩
原料：牛腩、白蘿蔔
藥材：當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、鎖陽
做法：
1、牛腩洗淨切塊，用沸水焯一下。白蘿蔔洗淨切片，待用。
2、鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3-4小時。
3、待牛腩將熟時，放入白蘿蔔片，炖煮後即可食用。
黃芪是男女都很適用的補藥，可以補血益氣、恢複性活力並增強身體耐力，促進全身健康;杜仲可以補腎安胎，強筋健骨，還有擴張血管的功能;天麻則具有祛風止 痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉苁蓉的突出特點是既能補陽又益精血、溫潤不燥、作用緩和，適于久服滋補，對人體極有好處。如果你最近總是感到血 虧體弱、四肢冰冷，不妨試著煲一道十全滋補靓湯。
四肢不溫暖的人尤其要注意四肢的保暖。除了膳食調理，我們還可以通過按摩四肢，通暢血液，達到溫暖手腳的目的。同樣我們還可以通過艾灸、中藥等方法滋補人體的陽氣，這樣四肢自然就溫暖了。
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